yumaoqiu（羽毛球是有氧运动还是无氧运动）

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动依据参与的人数，可以分为单打与双打相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方。

如何打好羽毛球？相信很多爱好羽毛球的朋友，都想着怎么提高自己的球技下面，给大家讲讲打好羽毛球非常重要的7点1握拍 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步不管是正手握拍，还是反手握拍，都必须手指要放松。

1家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，商店里称之为红头羽毛球，因为此种球的底托是用红色橡胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远2比赛用球则为白头羽毛球，也叫室内羽毛球，其。

羽毛球材质一般分为天然羽毛和尼龙球，天然羽毛又分为鸭毛或者鹅毛5号球头稍微小一点，经济实惠，适合初学者7号球头相比前两个较大，飞行稳定，耐打，适合训练顶级赛事中一般都会使用鹅毛做的羽毛球，并且是鹅翅膀上的。

掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用2提举引拍持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方。

1， 首先是握拍掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用2击球前的准备姿势准备姿势有两种，一种是接发球的姿势单打和双打，二是球发出后准备击球。

早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动据。